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亚健康者的健身路径
[2013/1/16]

亚健康是19965月在我国提出的。最早是在20世纪80年代美国医学界提出的命题,当时此类症状为“雅皮士流感”。在20世纪80年代早期,这种怪病主要发生在三四十岁、经济宽裕的知识女性中,随后在不同年龄、各种族和阶层的人士中都发生同样的病例。“亚健康”概念的产生,是国际医学界20世纪80年代后期形成的新思维成果,切中时弊地指出了现代文明社会人类健康普遍存在的潜在威胁,是预防医学对人类的重大贡献。

所谓亚健康是指人体介于健康和疾病之间的状态,又称“第三种状态”或“灰色状态”。主要表现为时常感觉身体很累、很疲倦、很想好好睡上一觉,但又睡不香、10bet十博官网,经常出现懒言少语、长吁短叹、食欲欠佳、郁闷、易怒,对什么都不感兴趣、无精打采等症状,总感觉哪儿不舒服,到医院多次检查无明显器质性改变,也查不出什么病来,这就是祖国医学称之为“未病”的状态,也叫亚健康状态,亚健康所反映的种种症状,并不能作为确诊某种疾病的绝对依据,但它们预示着明天各种严重躯体病变的来临。

随着经济的高速发展,竞争日趋激烈,生活节奏逐渐加快,亚健康人群的增多已成为不可避免的现实。目前我国亚健康人数约占全国人口的70%,该人群中年人居多,职业涉及广泛,越是有成就、收入高的人,亚健康状态的出现频率越高,亚健康多为心身性的,心因常起主导作用。白领阶层的紧张综合征、慢性疲劳和心血管及代谢方面有所异常均可导致亚艰苦状态。目前很普遍的“疲劳综合征”就是亚健康的典型代表。疲劳综合征不仅在发达国家有相当高的发病率,在发展中国家也不少见。其潜伏的的危险性不容忽视,往往是某些慢性疾病的先兆,比如高血压、心脑血管疾病、糖尿病等,很多都继发于疲劳综合征。

对于亚健康状态,目前国内、国外尚未有特效的治疗方法。通过户外路径锻炼自我调节、放松身心,在运动中寻找快乐,即健身又健心。在与同伴的追逐、嬉戏、角力、对抗中运动全身肌肉,提升人体的代谢水平,缓解心中压力,在运动中找回自我、找回自尊。能引起到对亚健康有效纠治和干预作用。

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